お知らせ
公開日: 2021年06月04日
動画「かみかみ百歳体操」を公開しました。
県民が食べる力や飲み込む力をつけ、「オーラルフレイル」を予防し、いきいきとした生活を送ることを目的とした動画「かみかみ百歳体操～広島県歯科医師会バージョン～」を制作しました。演者には、ミュージシャンであり、広島県歯科医師会「歯と口の健康大使」の森本ケンタさんに引き受けていただきました。
さぁ！皆さんも是非、森本ケンタさんと一緒に体操を頑張りましょう！！
「オーラルフレイル」とは、「口腔の虚弱」という意味で、滑舌低下、食べこぼし、わずかなむせ、かめない食品が増えるなどのささいな口腔機能の低下から始まります。早めに気付き対応することが大切です。
「かみかみ百歳体操」の内容は？
1. 深呼吸
2. 首のストレッチ
3. 肩の運動
4. 口の開閉と舌のトレーニング
5. 口の開閉と頬、首のトレーニング
6. 口を閉じて舌を動かす体操
7. 口輪筋のトレーニング
8. 唾液腺マッサージ
9. 発声運動
10. 飲み込みの練習
体操の内容を説明した リーフレット (1.27MB) をダウンロードいただけます。
クリック/タップで拡大表示します。
リーフレットと併せ動画をご覧ください。
中国新聞に公共広告を掲載しました。
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広島県歯科医師会 (介護・福祉医療部)
電話番号: 082-263-8020
